Değişim, insanın doğası gereği en çok arzuladığı ama aynı zamanda en çok direndiği kavramdır. Çünkü değişim, konfor alanından çıkmamızı, o güvenli limanı terk etmemizi gerektirir. Bilinmeyen her durum zihnimizde riskli, tehlikeli ve ekstra çaba gerektiren bir tehdit unsuru olarak algılanır. Tam hayatınızda yeni bir sayfa açmaya karar verdiğinizde, zihninizin derinliklerinden yükselen o tanıdık sesleri duymaya başlarsınız. Profesyonel koçluk dünyasında biz bu sesleri “sabotajcı“, “parazit” veya “yargıç” olarak adlandırırız. İsimleri ne

Yeni bir anneyseniz ve işe dönüşünüz ufukta belirdiyse ruh halinizi gelgitli, kendinizi kaybolmuş, bölünmüş, zaman zaman suçlu ya da endişeli hissediyor olabilirsiniz. Annelik rolü dünyanın en güzel hediyesini kucaklamakla beraber içimizden daha önce tanımadığımız bambaşka bir kadının çıktığı sürprizli bir süreç. Bunun yanında hayatımıza yeni görevlerin tanımlandığı, hepsinin ötesinde hem bebeğimiz hem de partnerimizle yeni bir ilişki kurma sarmalının ortasında bulunduğumuz kaotik bir dönem. Evde düzen oturmaya başladığında son derece

Koçluk Nasıl bir yolculuk? Koçluk almak benim için farklı kompartmanlardan oluşan bir tren yolculuğu gibiydi. Her vagonu rengarenk olan upuzun bir tren hayal edin. Kimi vagon apaydınlık, kimisi loş, kimisi kitaplarla, kimisi insanlarla dolu ama hepsinde ayrı ayrı sürprizlerle karşılaştığım bir tren. Her koçluk seansında yaşamımın farklı alanlarına baktıkça yeni farkındalıklar edindim. Kariyerime, ilişkilerime, duygularıma ve içimdeki çocuğa farklı açılardan baktığım, kendimi yeniden keşfettiğim serüvenler yaşadım. Hala her koçluk aldığımda

Bayram zamanı insan, hal ne olursa olsun coşkuyu hissetmek istiyor içinde. Nefes koçumla çalışırken aslında ebeveynlerin çocuklarıyla olan ilişkilerinde içlerindeki coşkuyu yakalamaları ve hafiflikle, keyifle ebeveynlik yapmalarına aracılık etmenin tutkularımdan biri olduğunu yeniden fark ettim. İçimdeki coşkuya dair şeftali renklerinde bir heyecan hissettim. Kokusu da renkleri gibi şeftaliye benziyordu, gözlerimi kapattım ve bu nefis kokuyu doya doya içime çektim. Mesela, dostlarla konuşurken sadece bu koşturmaca için burada olamayız der içimizden

Koçluk ayna tutmaktır. Danışan o aynada kendini görür, ne görmek isterse, neye ihtiyacı varsa, onu ne çağırıyorsa… Ve kendini geliştirmek, gerçekleştirmek, hayatta bırakmak istediği izin yolunda ilerlemek adına ihtiyacı olan kaynakları fark eder. Kendini kısıtlayan, geride tutan iç seslerini, direnç noktalarını bulur. Bir seçim yapar. Her insanın doğal olarak yaratıcı, bütün ve ihtiyacı olan tüm kaynaklara sahip olduğuna inanır koçluk. Koçluk deneyimi çok güçlüdür çünkü güvenli, yargısız bir ortam sunar.

Dün akşam dışarı çıkarken uzun zaman önce bana hediye alınmış bir kolyeyi takmak istedim. Ancak kolyenin yaklaşık bir senedir başka bir sürü kolye ile karışmış bir yumak içinde olduğunu hatırladım. Yumağı elime aldığım an beynimde ışıklar yanmaya, metaforlar uçuşmaya başladı… “Algılarım açıksa demek, ”dedim, güldüm kendi kendime. Kendi kendime konuştuklarım: Bazen karman çormanmış gibi gelir hayat bize.  Baktığımızda gördüğümüz tablo, yukarıdaki resimde soldaki gibi birbirine düğümlenmiş ve açılması zor gözüken bir

Peki, bu gücü kendimizde nasıl bulacağız? Kariyerinizde her şey istediğiniz gibi, terfi ettiniz, ekibiniz genişledi ya da sorumuluklarınızın arttığı bir göreve atandınız. Posta kutunuz yeni durumunuza alışmanızı beklemeden toplantı taleplerini, yeni projeleri iletmeye başladı bile. Şikayet etme şansınız yok çünkü bu görevi bekleyen pek çok kişi arasından seçildiniz ya da şansınız yaver gitti. Realite buyken herkesin sizden yeni başarılar beklediği bu dönemde artan stresi hissetmeme ya da görmezden gelme şansınız

Mutluluk çok konuşulan, zaman zaman hafife alınan, tabiri caizse fazla pembe gelen bir duygu. Ancak kabul edelim ya da etmeyelim hepimiz onu bulmak için yaşıyoruz. Oysa mutluluğun bir hedef değil yaşamın bir parçası olması gerek. Her ne kadar mutluluk medyada hızlı tüketilen başlıklardan biri olsa da biz koçların varoluş amaçlarından biri de bireylerin daha mutlu, daha fazla tatmin hissettikleri yaşamlar sürmeleri için yolculuklarına eşlik etmek. Son yıllarda bu duygunun daha fazla deneyimlenip